怎麼通奶

通奶可以採取熱敷的方法，也可對乳房部位進行按摩，同時還要多讓寶寶吮吸乳頭。

1.熱敷

用熱水袋或熱毛巾在乳房部位熱敷，通過這種方式能加快局部血液循環，還可以軟化組織分泌的奶塊，讓乳腺的通暢，乳汁分泌量也會增多。可以連續熱敷15~20分鐘，每天熱敷2~3次，熱敷時溫度不宜過高，以免造成局部皮膚燙傷。

2.按摩

產婦想要快速通奶，還可以對乳房部位進行適當的按摩。可重點按摩被奶塊堵住的部位，促進局部毛細血管擴張，並增加血管的通透性，加快血液流動速度，使乳汁更加順暢的分泌和排出，緩解乳房脹痛以及乳房硬塊等症狀。

3.多讓寶寶吮吸乳頭

在應用上述幾種方法通奶的同時，還要多讓寶寶吮吸乳頭。寶寶吮吸的力度比較大，可以更好的刺激乳腺管通暢，也能使乳汁的分泌量增多。如果寶寶的吮吸力度比較小，可藉助吸奶器，將堵住的乳汁吸出。