密集恐懼症犯了怎麼緩解

密集恐懼症犯了可根據病情的輕重程度，給予心理和藥物治療，常用心理治療包括認知行爲療法、精神分析療法等，藥物則以勞拉西泮、奧沙西泮等藥物爲主。

1.心理治療

如認知行爲療法、系統脫敏療法、精神分析療法、家庭療法等，密集恐懼症主要因內心壓抑較多矛盾衝突和慾望，以及童年不良經歷引起，通過心理治療能夠找到潛意識的問題，積極解決相關問題。

2.西藥治療

嚴重性密集恐懼症患者，如果已嚴重影響日常生活和工作，在看到密集、細小的物品和人員密集的地方時，出現惶恐不安、頭痛、心慌、四肢震顫等自主神經功能紊亂症狀，可服用勞拉西泮、奧沙西泮藥物治療。日常還需規律生活，適當進行運動，增加人際交往關係。