相信很多人聽說過或者自身就患有密集恐懼症，甚至有些人把它當做很嚴重的病症併爲此感到焦慮。其實，密集恐懼症並不是特別嚴重的病症，我們應該正面去了解它，克服它。
密集恐懼症是什麼
對密集排列的相對小物體很敏感，感覺頭暈，噁心，頭皮發麻。
密集恐懼症的分類
1.凹陷密集型：蓮蓬乳、空手指及網上其他合成圖等都屬於這一類，能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然後在一個面上有許多洞洞存在，洞裏可能有東西（如蓮蓬乳），也可以沒有，根據衆人反應，見到這類場景都會有一種摳洞的慾望。
2.平面密集型：密集型帶給人的恐懼較小，有時甚至無法產生恐懼感，只有少部分人會恐懼。例如一張紙上畫滿了螞蟻，或者是在一張紙上重複着一種圖案。
3.突出密集型：比如在一棵樹的樹幹上，爬滿了同一種類的某種昆蟲（瓢蟲、甲蟲、蜘蛛等），它們可能還會互相層疊着，非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲卵等。
密集恐懼症治療方法
1.藥物治療
嚴格地說並無一種消除恐懼情緒的藥物，但抗焦慮藥物和普萘洛爾等，對恐懼症軀體症狀效果很好，能消除自主神經反應、減輕警醒水平。
2.其他治療
詳細瞭解患者的個性特點精神刺激因素，採用適當的行爲療法，如系統脫敏療法、暴露衝擊療法。將患者驟然暴露於恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。多看，看到沒感覺爲止。
密集恐懼症的日常護理
1.運動鍛鍊：當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。若你無法走動，不妨試着收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一鬆的肌肉運動也能消耗腎上腺素。
2.心理護理：要做好心理護理，首先要了解患者的心理特徵做好有的放矢，促進康復。
3.生活護理：家庭護理中，一項重要的基礎工作就是照顧好患者的生活，其任務是監督、協助或替患者合理安排生活，包括飲食、衛生、睡眠等。
密集恐懼症的飲食調理
宜吃維生素C、維生素B2、維生素PP含量高的食物。忌飲用含有酒精的飲料；忌吃厚味重的食物；忌吃油膩的食物。
其實密集恐懼症並不是一個很嚴重的病症，患者不應該爲此感到困擾，而是應該正面的去了解它，才能真正的克服它。
