妊娠期糖尿病的孕婦和家人，是不是還在爲患病期間吃什麼水果和蔬菜發愁？還在擔心自己和寶寶的健康？不怕！不怕！寶爸和寶媽的家人，以及寶媽自己只要控制自己的飲食，適當食用蛋白質和一些果蔬，例如西柚，櫻桃，獼猴桃，草莓，等等，不僅會幫你治癒，從而還會讓你遠離糖尿病的。
還記得周華健大哥的那首《親親我的寶貝》嗎？這首歌，唱出了多少父母的心聲啊！唱出了多少父母對於孩子的愛啊！你也一定記得《最浪漫的事》吧？同樣，唱出了多少男人對女人深情的愛！從戀愛，結婚，到懷孕，生產，男人一直陪伴着女人。都說女人懷胎十月，痛不欲生。的確是這樣的！愛情是美好的，迎接新生命是幸福的。可是，在懷孕的時候，如果患上疾病，那更是雪上加霜的！
誰也不會想到，糖尿病，這種只有體型肥胖，或有家庭病史的人，或存在不健康生活方式的人，纔會得的一種病，會和我們的孕婦有很大的關係！本來懷孕以後，家人和自己就會有各種各樣的擔心。患上糖尿病後，家人則會更加心慌意亂。該咋辦？飲食上要注意些什麼？是不是原來一些能吃的東西就不能吃了？……
其實，不是這樣的。在這個時候，除了要控制孕婦的飲食外，我們的家人在水果和蔬菜的選擇上也要有所改變。因爲，水果與蔬菜中的糖類包括果糖、蔗糖，這些在食用後都會導致妊娠期的孕婦血糖上升的。但是，由於果蔬中包含大量的維生素以及礦物質，這些對我們的孕婦和未出世的孩子都是有好處的。因此，適當的食用一些水果和蔬菜，是可以的。然而，我們的孕婦要注意，可不是所有病人都能吃甜的水果哦！只有血糖得到控制的人才可以食用呦！
那麼，妊娠期糖尿病到底能吃什麼水果和蔬菜呢？
蔬菜——西紅柿
因爲西紅柿中含有大量的胡蘿蔔素、維C和維B，因此，生的和熟的孕婦都可以吃。但切記，不要空腹吃西紅柿。因爲其中大量的可溶性收斂劑等成分，會與我們的胃酸發生反應，容易結成一些不溶解的塊狀物，這些會導致胃出口堵塞，從而引發胃脹、疼痛等症狀。
蔬菜——黃瓜
黃瓜，有很多的功能和作用，比如可以抗衰老，降低血糖。我們的孕婦可以適當的食用黃瓜，不僅可以降低血糖，還可以美容養顏！何樂而不爲呢？同樣，要注意的是，食用黃瓜的時候，一定不要和其他的果蔬一起吃。因爲黃瓜中的維C分解酶，會破壞其他果蔬中的維C的。
水果——西柚
由於西柚中含有非常豐富的維C，而且是含糖量比較少的一種水果。所以，西柚是妊娠期婦女首選的一種水果。
水果——櫻桃
櫻桃，是妊娠期糖尿病孕婦患者可以食用的一種水果，它能夠促進胰島素的分泌！
水果——獼猴桃
獼猴桃，是“維C之王”。不僅它的熱量低，含糖量少，營養還非常的豐富，是非常適宜糖尿病孕產婦食用的。不僅如此，“維C之王”還可以改善糖尿病孕婦口渴和燥熱的狀況。
水果——草莓
雖說草莓是比較甜的，但懷孕的患有糖尿病的產婦依然可以食用。因爲，草莓本身的含糖量並不高。它不僅具有保養肝臟的作用，還對貧血和胃腸道有滋補的功能。更爲重要的是，它有一個其他果蔬沒有的功能，那就是它可以治療妊娠期的糖尿病。
