在日常的生活中，如果膝蓋部位出現疼痛的現象，如果伸直的時候疼痛彎曲的時候沒事，那麼這可能就是因爲膝關節蛻變而導致的，這種情況下首先就應該補充鈣元素，也需要在生活中注重於防寒保暖，同時也應該儘可能的去減肥，如此才能夠帶來好的效果。
對於膝關節疼痛患者來說，在日常的生活中，首先就應該積極的到骨科接受治療，判斷所引發的疼痛現象，如此才能夠進行固定的治療，但是有一些人也會發現自己膝蓋在伸直狀態中出現疼痛現象，但是彎曲就沒事，膝蓋伸直就疼彎曲沒事是什麼原因？
一、膝蓋伸直就疼彎曲沒事是什麼原因
膝蓋伸直就疼彎曲沒事，這種現象的出現，往往是膝關節髕骨關節退變的表現，當然除了這個原因之外，也可能是髕骨軟骨的損傷。那麼在這種情況下，也應該最好到醫院對膝關節周圍進行拍片檢查，看是否有髕骨關節的力線不正。
二、膝蓋伸直就疼彎曲沒事怎麼辦
1.注意補鈣
出現這種現象時，就應該儘快的補充鈣元素，比如說多吃蛋白質，這種情況下就能夠有效的補充所需要的營養成分，能夠有效促進關節的恢復，減少疼痛的現象。
2.注意防寒保暖
爲了有效的減少疼痛的現象，注意膝部防寒保暖，特別是冬天外出時需要佩戴護膝，而在日常的生活中儘可能的減少蹲跪的一種動作，否則可能會影響到恢復。
3.減少運動
爲了有效緩解疼痛的現象，本身就應該選擇運動的方式，但是也應該減少大量的運動，走路、室內腳踏車、游泳運動的交替多元組合，能夠有效的保護膝蓋，與此同時也應該選擇按摩的一種方式，減少疼痛的現象。
4.減肥
這是肥胖者保護膝蓋的首選任務，如果體重過重，其實對於膝蓋也會造成嚴重的損失。平躺時膝蓋的負重幾乎是零，那麼在這種時候站起來和平地走路時負重是體重的2 ~ 3倍，另外上下坡或上下樓梯時是3～4倍，所以在生活中一定要特別注重於減肥，否則對於膝蓋就會造成不必要的影響。
