孕中期可以食用瓜子，但不可過量，因瓜子油脂過多，攝入較多會引起高血粘稠度、血栓、妊娠高血壓、糖尿病等疾病，不利於孕婦及胎兒健康。
孕中期可以食用瓜子，但儘量少吃，瓜子含有大量不飽和脂肪酸和油脂，過量攝入油脂可導致脂肪堆積，造成巨大兒，引發難產。
女性妊娠期身體脂肪代謝與孕前不同，若孕前存在高脂血症、脂肪肝等疾病，攝入高油脂食物，易引發疾病，且瓜子易上火，大量攝入可導致孕婦咽喉腫痛。孕婦妊娠期間最好飲食多樣化，保證營養均衡。
