手冰涼可以吃的食物包括蝦類、大蔥、雞鴨肉等；可以吃的藥物包括補陽藥、氣血雙補藥、辛溫解表藥等。
一、手冰涼可以吃的食物
1.蝦類手冰涼可能是因爲身體屬寒，體質偏弱所致，蝦類性屬溫熱，且不含脂肪，能有效改善人體血液循環，增加熱量，緩解手冰涼的現象。
2.大蔥中含有大蒜素，有助於改善人體血液循環，還能幫助身體發汗，改善手腳冰涼。
3.雞鴨肉雞肉和鴨肉中含有豐富的蛋白質、維生素及脂肪等營養成分，其性質溫熱，對身體能起到溫暖作用，可改善手冰涼的現象。
二、手冰涼可以吃的藥物
1.補陽藥可選擇含有肉桂、附子、杜仲、鹿角膠、淫羊藿、菟絲子等中藥成分的藥物，因爲這些藥物成分均具有溫補腎陽的功效，可以改善陽虛導致的手腳冰涼、腰膝無力痠痛等症，常用藥物包括同仁堂金匱腎氣丸、同仁堂附子理中湯、右歸丸、健腦補腎丸等。
2.氣血雙補藥含有益氣和補血的藥物，常用於改善氣血兩虛導致的手部發涼、氣喘及面色蒼白等症狀，可選擇十全大補口服液、益氣養血口服液、烏雞白鳳丸等。
3.辛溫解表藥這類藥物通常含有麻黃、桂枝、紫蘇葉等成分，有發散風寒的作用，可以改善風寒所致的手發涼、怕冷、流清涕等症狀，如表實感冒顆粒、風寒感冒顆粒、銀翹解毒片等。
