餅乾的主要原料是麪粉，再加上糖、油脂、調味品等烘烤而成，產後適量吃餅乾並不會導致回奶。分娩會使女性元氣大傷，坐月子期間身體比較虛弱，再加上要母乳餵養，對營養的需求量較大，常會感覺飢餓，在三餐之間適量進食餅乾等零食，爲身體補充碳水化合物、能量，有助於產後身體的恢復。
產後飲食需多樣化，尤其多吃果蔬、肉蛋奶等食物，大量吃餅乾飽腹後，會影響正餐的進食，很可能造成營養攝取不足，既不利於產後身體恢復，還影響乳汁分泌，對小兒健康不利。產後腸胃功能較差，餅乾相對較硬，所以不可多吃，以免刺激腸胃，引起消化不良症狀。餅乾中含油脂，熱量較高，產後大量食用，可能使熱量在身體內堆積，導致身體肥胖。餅乾含水量低，產後活動量小，大量吃餅乾還可能引起便祕。
