輕中度的睡眠障礙，因生活習慣和睡眠習慣，或者工作性質等引起的，建議用非藥物療法。程度不高，或者沒有明顯影響生活、社會功能的，建議採用中醫中藥的辦法治療。中重度以上的睡眠障礙，或者服中藥不方便、工作短期難改變的，可以短效使用安眠藥，但是安眠藥的用法、用量，需要在醫生指導下使用。
治療失眠首先應該查找原因，並對因治療。如控制血壓，治療各種慢性疾病等，只有去除病因後失眠纔會好轉。只有在失眠較爲嚴重、拖的時間又比較長的情況下，纔可考慮吃安眠藥，但是有很多患者出現睡眠障礙。那麼睡眠障礙需要吃安眠藥嗎？
異常的睡眠量和睡眠中的異常行爲，也是睡眠和覺醒之間正常節律交替的表現。可由多種因素引起，常與身體疾病有關。包括睡眠障礙和睡眠異常。睡眠與人的健康息息相關。但根據研究，許多人患有睡眠障礙或與睡眠相關的疾病，多達30%的成年人患有睡眠障礙。
睡眠是維持人類生命的一項極其重要的生理功能，對人體至關重要。因此，睡眠障礙必須引起足夠的重視。長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康。
睡眠障礙的治療應視情況而定。對於輕度睡眠障礙患者，一般採用心理治療，如認知調節、增加這方面的知識、糾正不合理認知、消除恐懼和焦慮、放鬆訓練等。對於病情嚴重的患者，一般採用藥物與物理治療相結合，包括阿普唑侖、氯硝西泮、喹硫平、奧氮平。如果有必要，一些抗抑鬱藥和抗焦慮藥可以結合使用。物理治療常採用經顱磁刺激。對於較輕的患者是可以短效使用安眠藥，但是安眠藥的用法、用量，需要在醫生指導下使用。
安眠藥它還有一個副作用就是有依賴性，依賴性就是一旦吃上了，就很難丟掉，所以當出現睡眠失常時一定要及時治療，不可以私自用藥，避免影響健康。
