來月經吃橙子是比較好的，有利於緩解月經期的身體不適症狀，補充維生素等營養物質，但不宜過量食用。
橙子性涼、味酸，其中富含多種營養物質，如檸檬酸、蘋果酸、維生素、果膠、有機酸等。具有生津止渴、平胃止嘔、清腸通便等功效。
女性月經期的身體抵抗力會下降，出現便祕、盆腔充血、食慾下降等不適症狀，適量食用橙子有利於改善食慾、緩解便祕，爲身體補充人體需要的維生素，加速身體新陳代謝。但橙子性涼，月經期女性不可過量食用，避免引起腹痛等胃腸不適。
