老年性焦慮失眠這種不良症狀的出現，首先要注意的是增強老年人的信心；其次是對老年人進行生理調節，可以控制一下患者的呼吸節奏；再者，可以進行學習實踐的調節；然後，還可以通過藥物來進行調節；最後，還需要尋找精神寄託。
現實生活之中，老年性焦慮失眠這種不良症狀的出現，對於老人家的健康的影響還是非常大的，一旦處理不好的話，那麼就會誘發各種潛在的老人病出現，所以要及早治療。那麼，老年性焦慮失眠如何治療？下面讓我們瞭解一下吧！
1、增強信心
增加的信心是必要的治療焦慮症的方法。有些人對自己沒有信心，應對事情的時候多疑，誇大故障的機會，以及焦慮，緊張和恐懼。
2、生理調節
其一是呼吸鬆馳調節。當自我感覺到心理比較緊張時，可改變原來的呼吸節奏，採用緩慢的穩定的呼吸方法，連續多次，可達到消除緊張情緒和平衡心理的目的。
3、學習實踐的調節
俗話說“藝高膽大”，如果自己的知識紮實，學得認真，複習得充分，就不怕考不到好分數，也不會怕考試測驗，緊張心理即會自行消除。所以一定要認真踏實地搞好學習。
4、藥物調節
採取了各種方法還不能達到調節效果或已嚴重到發展爲心理疾病時，就必須去求醫，並接受藥物的調節。如遵醫囑服用鎮靜劑等。
5、尋找精神寄託
很多焦慮回贈患者往往都是因爲沒有歸宿感的情況，所以會出現這方面的疾病，當他們找到自己的歸宿的時候，這些情況都能得到很好的解決。
通常而言，老年性焦慮失眠這種不良症狀，在現實生活之中比較常見，在這個經濟壓力巨大的當今社會，不同年齡程度都會存在或輕或重的焦慮失眠，從青年到老年都是如此。焦慮性失眠患者，首先要做的事情就是調理自己的情緒，把生活中那些不必要的麻煩拋諸腦後，讓自己用一顆平常心來面對生活的挑戰。
