如何診斷焦慮失眠症
睡眠是人體日常生活中極爲重要的部分，失去一定時間的睡眠會對大腦的正常功能造成嚴重影響。有些人一直不能入睡，有些人則是醒來後再也難以入睡。這種病症就是失眠症。而對於患有焦慮症的人來說，容易導致失眠症的發生和持續時間加長。下面我們將探討如何診斷焦慮失眠症。
1. 觀察症狀
失眠是焦慮症患者最常見的症狀之一，常常伴隨着精神困惑，失眠不安和睡眠質量不佳等問題。當然，這種焦慮症造成的失眠不一定是某一天或短時間內發生的，它可能會持續幾天到幾個月之久。所以，在觀察症狀時，需多關注病人的睡眠情況變化。
2. 症狀評估
失眠症嚴重程度不一。患者可能對患病狀況的積極性和主動性有很多不同的反應。可採用症狀評估表對患者的問題進行評估。由於日常生活中自行完成這個過程比較困難，建議向有關專業人士諮詢，以便確定病人是屬於輕度、中度還是重度失眠。
3. 調查患者的生活習慣
失眠症除精神壓力和精神因素外，也與生活習慣有關。例如，病人是否長時間使用手機、電腦、看電視或是狂熱地追劇、購物，都會影響睡眠品質。因爲電子設備會使腦神經處於亢奮狀態，導致失眠症的發生。因此，有必要對患者的生活習慣進行初步調查。
4. 通過採取試驗方式進行診斷
如確定病人的失眠症病因不是生活習慣、或其他病因所致，可通過下面幾種檢查方式確定是否患有焦慮失眠症：
- 睡眠腦電圖：通過對患者的腦電波監測，評價睡眠深度和是否完整；
- 睡眠呼吸監測：對患者睡眠時的呼吸情況進行監測；
- 夜間體溫監測：對患者夜間體溫的突然變化進行監測。
5. 結論
如果根據上述方法診斷出患有焦慮失眠症，則應該採取一些有效的治療措施予以治療。例如，可以使用藥物、物理療法、諮詢、參加一些放鬆訓練課程等。同時，應加強對患者的宣傳和教育，讓焦慮失眠症患者瞭解自己的病情，並對失眠進行高度重視，在日常生活中積極調整自己的生活習慣，避免因社交網絡而影響健康睡眠。
