對於血壓正常高值人羣，平時可以通過生活方式的改變進行調整。
血壓正常高值是指收縮壓在140mmHg左右，舒張壓在90mmHg左右，既不屬於高血壓，但在正常範圍內偏高。血壓正常高值的人羣暫不服用降壓藥，日常生活中注意改善飲食，以低鹽、低脂、低糖飲食爲主，多吃素菜，少吃葷菜，肉類食物儘量以牛羊瘦肉、雞肉、鴨肉、魚肉、蝦爲主。其次，如平時經常熬夜、情緒經常出現劇烈波動，或有吸菸酗酒等行爲，都會導致血壓升高。因此血壓正常高值人羣平時注意改善生活習慣，也可起到良好調理作用。
血壓值在血壓正常高值範圍內的人羣，若平時不注意生活方式，出現高血壓的機率高於正常血壓的人羣。建議血壓正常高值人羣日常生活中多加註意，合理規劃日常飲食和生活習慣，避免發展爲高血壓。
