松子吃多了有什麼影響

松子吃多了產生的影響主要有肥胖、腹瀉、痤瘡等。松子營養雖好，可以適當進食，爲人體提供能量和營養，不建議長期大量攝入。

1.肥胖

松子含有的能量較高，若長期大量進食，可能會引起能量蓄積，出現肥胖。

2.腹瀉

松子含有的脂肪量較高，長期大量攝入，可能出現消化不良，脂肪蓄積後可出現腹瀉等不適。

3.痤瘡

松子一般屬於油膩食物，長期大量攝入可能會堵塞毛囊皮脂腺，出現痤瘡。日常需要適當食用堅果，加強運動，多食用新鮮蔬菜水果等。