當女性朋友懷孕的時候，就容易出現貧血的情況。這時候孕婦也不要着急，可以通過吃一些食物來進行調理和治療。孕婦們可以吃黃花菜、黑米、動物的血和肝臟，還有新鮮的水果，這些不但可以有效的治療懷孕貧血，還可以促進胎兒的生長髮育。
懷孕貧血會導致孕婦出現頭暈、無力、臉色發白等情況，會影響到孕婦的健康，還會影響到胎兒的健康成長。這時候就需要吃一些有效的食物來及時調理，儘快的改善自己貧血的情況。下面，就讓我們一起來具體的瞭解一下懷孕貧血吃什麼吧！
1、黃花菜：懷孕貧血可以吃黃花菜。黃花菜是很常見的一種食物，它裏面含有大量的鐵元素，而且鐵元素的含量是菠菜的20倍，可以很好的緩解孕婦貧血的情況。而且黃花菜裏面含有豐富的維生素和蛋白質。這些成分可以有效的促進血紅蛋白的合成，也可以起到治療懷孕貧血的效果。
2、黑米：懷孕貧血還可以吃黑米。黑米可以提高我們人體裏面血紅蛋白的含量，從而起到治療貧血的效果。而且黑米里面還含有鐵元素，鐵元素的含量也是非常豐富的，所以也可以起到治療貧血的效果。孕婦們可以在煮粥的時候加入一小把黑米，不但可以治療貧血，還具有延年益壽的功效，還可以讓生出來的寶寶頭髮更加的烏黑發亮。
3、動物的血和肝臟：懷孕貧血還可以吃動物的血和肝臟。比如鴨血、豬血、豬肝、鴨肝、雞肝等，裏面都含有大量的鐵元素，可以有效的調理懷孕貧血。而且裏面含有維生素A和葉酸，還有鋅、硒等微量元素，對胎兒的成長髮育都是非常有益的。
4、新鮮的水果：懷孕貧血還可以吃新鮮的水果。因爲水果裏面含有大量的維生素C。維生素C可以把孕婦吃進去的食物中的三價鐵還原成二價鐵，從而更有利於孕婦的吸收。當然，我們也可以直接服用維生素C含片，也能起到還原二價鐵，從而調理懷孕貧血的情況。
