我妹妹現在懷孕快四個多月了，一直很好，這次生育檢查，醫生說有點貧血，說是缺鐵性貧血，需要用食療方法補充，醫生特別說缺鐵性貧血好的食物，現在每天給她吃。
胡蘿蔔是補血的食物，胡蘿蔔含鐵質豐富，含維生素b、胡蘿蔔素，胡蘿蔔素有助於補血，平時可以用胡蘿蔔煮湯，裏面可以放骨頭和棗，是很好的補血湯。
也可以煮黑豆吃，每天早上煮粥時放黑豆，黑豆生血，烏髮。準媽媽用黑豆煮烏雞，吃雞喝湯。這是非常補血的營養湯，每週喝兩次就行了。
平時還應該吃些蔬菜，缺鐵性貧血的準媽媽，可以多吃點菠菜，菠菜是蔬菜中有名的補血食物，其含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，是補血蔬菜中的重要食物，可以兩天吃一次，對補血效果是挺好的。
注意事項:另外，紅豆含有豐富的鐵質，孕婦經常吃，不僅有預防缺鐵性貧血，還有滋養強度，加強乳汁分泌的效果。
