貧血有比較高的發病率，而女性患病的風險要高於男性。在貧血的時候，會有面色蒼白、乏力易疲倦等症狀。貧血患者不但要積極的治療疾病，而且平時對於飲食也要進行一些調整。那麼，貧血應該多吃點什麼呢？
在患了貧血的時候，應該多吃豬肝、動物肝臟以及瘦肉等肉製品。在豬肝裏面有很多鐵元素，有利於體內紅細胞的合成，有不錯的補血功效。不過大家要注意，豬肝含有很多膽固醇，所以不能夠過量食用，大家可以多吃點豬瘦肉以及其它紅肉。
蓮藕是人們常吃的食物，它有止血化瘀的效果，而且蓮藕的吃法有很多，比如蓮藕湯、炒蓮藕片等。女性朋友在吃蓮藕的時候，要多加註意了，要是有宮寒的問題，或者是正在月經期的話，就不不建議食用蓮藕了。
桂圓是很受人們喜愛的食物，它有益氣補血的作用，屬於最爲常見的補血食物之一。貧血患者吃桂圓的時候，可以和大棗一起煮粥，也可以製作桂圓紅糖水。另外，貧血患者的日常飲食，應該保持多元化，除了補血食物以外，還需要注意維生素、微量元素的補充。
