懷孕之後，準媽媽的飲食就變得很重要了。這個重要不僅僅因爲準媽媽的營養攝入關聯着準媽媽和胎寶寶，還因爲怎麼安排準媽媽的飲食，成了一件重要的事情。準媽媽不僅要保持營養上的豐富，還要關注健康。那麼，早孕應該吃點什麼好？
早孕，準媽媽要吃的一定要注意，一般是有可以提供充足蛋白質的，維生素的，還可以提供充足的熱量。按照這樣來看，早孕時候應該吃點黑芝麻，黃豆，牛奶，還有蛤蜊等食物，這些食物含有的鈣質比較多。還有綠色蔬菜，蛋黃，肉類等食物，富含鐵質也要多吃。
不過早孕期間，準媽媽大多會出現早孕反應，所以會出現孕吐反應。這個時候準媽媽的食慾可能會受到一定的影響，所以要看準媽媽喜歡吃什麼，也就是說需要迎合準媽媽，不要有太多的忌口，不管是酸的，還是辣的，鹹的都是可以給準媽媽吃的。
如果準媽媽的妊娠反應比較嚴重，這就需要注意進食時間，可以是想吃就吃。還可以準備一點麪包幹，甘薯等食物，這些食物的熱量比較高，也好消化，有助於減輕準媽媽早孕期間的反應。
