內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自於《靈樞·經脈》，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
【定位歸經】
在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
【功能主治及配伍】
主要幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，緩解治療頭暈、心痛、暈車等。
（1）內關穴配公孫穴治肚痛。
（2）內關穴配膈俞穴治胸滿支腫。
（3）內關穴配中脘穴、足三裏穴治胃脘痛、嘔吐、呃逆。
（4）內關穴配外關穴、曲池穴治上肢不遂、手振顫。
（5）內關穴配患側懸釐穴治偏頭痛。
（6）內關穴配建裏穴除胸悶。
（7）內關穴配大陵穴、神門穴主治失眠。
【保健方法】
（1）按摩內關穴的手法：合併食指中指，兩指按揉內關穴100~200次，可緩解暈車、嘔吐、心痛等。
（2）艾灸法：用艾條溫和灸內關穴5~20，每日一次，可以治療痛經等。
（3）拔罐內關穴的方法：用氣罐留罐內關穴5~10鍾，隔天一次，可緩解治療前臂痛等。
（4）刮痧內關穴的方法：用角刮法刮拭內關穴3~5分鐘，隔天一次，可以緩解治療癲狂、心痛、心悸等。
【適用人羣】
（1）失眠
如果您夜裏經常睡不着覺，按兩側的內關穴時，肯定有一側是特別痠痛的。在痠痛的穴位上多加按摩，失眠的情況就會得到緩解。經常失眠的人，也可以把這個方法當成平時的保健之法。
（2）上肢麻痹
上肢本來應該是最靈活的，它們會麻痹，肯定是因爲沒有得到充分的養料滋潤，就好像花朵缺水就會枯萎一樣。內關穴控制着心包經裏的氣血循行，具有雙向調節的作用，能保證心包經裏的氣血既不過盛又不虛損，給四肢最溫潤的滋養。
另外，它身處內外交通的要地，又聯絡了奇經八脈中維護內臟健康的經脈，所以按揉手臂上的內關穴對通暢相關經脈，緩解上肢麻痹非常有效果。
【注意事項】
（1）按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，艾灸時的溫度也不要太高。
（2）按摩內關時不要憋氣。
（3）每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。
（4）艾灸的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢爲宜。
