頸性眩暈預防要經常活動頸部，每天應從各個方向多次活動，有條件者常做一些頸部按摩更好，特別是中老年人更應重視。某些需長久將頭部維持在一個較固定的位置的職業，應定時做工間操，更應注意多活動頸部。天氣寒冷時應注意頸部保暖，中老年人頸椎病的發生應預防骨質輸送，枕頭過高、過低、過硬均易引起落枕，所以要注意。
每年一到冬天，由於天氣比較寒冷，有些人很容易導致眩暈症的發生，爲了能夠避免病情的復發，預防保健是非常重要的。但是對於頸性眩暈如何預防其實很多人都沒有很瞭解，下面就爲大家做一些頸性眩暈部分的預防介紹。
1、經常活動頸部
每天應從各個方向多次活動 ，有條件者常做一些頸部按摩更好 ，特別是中老年人更應重視。某些需長久將頭部維持在一個較固定的位置的職業 ，應定時做工間操 ，更應注意多活動頸部。
2、天氣寒冷時應注意頸部保暖
因爲受涼感冒也是誘發眩暈的常見因素。
3、補充鈣質
中老年人頸椎病的發生 ，往往與骨質疏鬆有密切關係 ，應加強預防 ，如常喝牛奶、多曬太陽 ，必要時可服用鈣片以補充鈣的不足。
4、要特別注意不突然扭轉頸部
如突然猛回頭，頸部轉動應隨整個身體轉動而轉動 ;儘量避免不過度持久地仰頭。
5、選擇合適的枕頭
枕頭是否合適與此病關係密切 ，枕頭過高、過低、過硬均易引起落枕。所以 ，枕頭的軟硬度要合適 ，不可過高過低 ，其高度最好是自耳到同側肩外緣的高度 ，即側臥時正好保持頸部固有的位置 ，不可傾斜。
一旦發生頸性眩暈，首先應給予改善腦血液循環的藥物進行治療。頸性眩暈的預防保健在預防上不但要加強體育鍛煉，另外在冬天還要積極加強保暖，尤其是老年人，很容易出現缺鈣的現象，所以還要及時的給身體補充鈣，如果病情嚴重的還可以採取中醫的治療方式來對抗頸性眩暈，當然具體的治療和預防還是要遵醫囑進行。
