氣血不足是一種常見的中醫病症，勞累過度、脾胃虛弱、腎虛腎虧等原因都會導致氣血不足。男人補氣血非常重要，如果不進行及時的調理會對我們的日常生活和工作帶來極大的危害，引起食慾下降，危害大腦健康，出現性功能障礙。調理氣血不足就要通過飲食、藥膳、運動等各個方面補足氣血。
男人氣血不足會經常感到疲勞，沒有精氣神，對生活帶來很大的影響。所以不光要女人補氣血，當男人出現氣血不足時，也要及時調理。下面就針對男人補氣血的問題來詳細分析一下吧。
男人氣血不足的原因和表現
導致男人氣血不足的原因有很多，比如勞累過度、腎虛腎虧、失血過多、脾胃虛弱、飲食攝入不足等都可能導致男人氣血不足。男人出現氣血不足就會影響身體健康。最常見的表現爲經常疲勞，失眠多夢，眼睛不亮，易分心。運動之後容易心慌、氣短。平時還會出現。頭痛、頭暈、目眩、耳鳴等症狀。
男人氣血不足的危害
如果男人出現了氣血不足的症狀，一定要及時的調理，不然會給身體帶來很多的危害。因爲當男人氣血不足時，會影響消化功能，使人食慾下降；還會使大腦出現腦供血不足的現象，危害大腦的健康。氣血不足的人，精氣神較差，經常失眠多夢，對日常的生活和工作帶來極大的影響。氣血不足還會危害性功能，出現陽痿、早泄等性功能障礙，影響性生活的質量。
男人氣血不足的調理
飲食調理：平時要多吃富含維生素微量元素和優質蛋白質的食物。比如說：紅棗、豬肝、黃鱔、胡蘿蔔、蝦仁、烏雞等。這些食物既富含豐富的營養成分，又具有活血補血的功效。
中藥調理：常用的補血中藥有當歸、川芎、、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
運動養生：運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。
另外，傳統中醫學認爲“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作人羣，要特別注意眼睛的休息和保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。
