喝土蜂蜜的好處是什麼

喝土蜂蜜的好處很多，如促進消化、潤腸通便、改善睡眠、養肝護肝、美容養顏、提高機體免疫力等。

1.促進消化

天然的土蜂蜜中含有大量活性營養物質，能幫助合成、釋放各種轉化酶，分泌胃液、分解食物、幫助消化。

2.潤腸通便

如空腹吃土蜂蜜，爲腸道補充益生菌，可促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的作用。

3.改善睡眠

土蜂蜜中的葡萄糖、維生素、礦物質等營養物質，可調節神經系統，緩解緊張情緒，睡前喝蜂蜜水能促進睡眠，提高睡眠質量。

4.養肝護肝

土蜂蜜可爲肝臟代謝補充能量，並刺激肝臟細胞再生，修復受損的肝組織，起到養肝護肝的作用。

5.美容養顏

蜂蜜中含有糖類、維生素等營養物質，能滋潤肌膚，減少色素沉着。常喝土蜂蜜，可使皮膚變得白皙、細膩、有彈性。

6.提高機體免疫力

土蜂蜜中的多種酶類、維生素、礦物質等，能增強吞噬細胞的活性，提高機體免疫力。