孕媽後期吃蘋果當然是有好處的，只是要注意不能一次吃過多，妊娠期糖尿病患者要避免食用。而此時常吃蘋果可以有效預防便祕，起到美容養顏的作用。由於其中含有鐵元素，還可預防貧血。另外，還有助於消除水腫和順產。
懷孕期間的飲食極爲關鍵，直接關係到胎兒的生長髮育情況，因此孕媽媽都會合理安排自己的一日三餐。而蘋果是營養價值很高的一種水果，一直受到孕媽媽的青睞，不過她們可能並不清楚吃蘋果到底好不好。那麼，孕媽後期吃蘋果好嗎？
一、孕媽後期吃蘋果好嗎
孕媽媽在懷孕後期經常吃蘋果當然是好處多多，對自身及腹中胎兒都會發揮出極大的益處。不過需要注意不要一次性食用過多，且最好是安排在飯後一個小時左右時吃，否則可能會影響到正常進食和腸胃消化。另外，有妊娠期糖尿病的孕婦需要避免食用。
二、孕媽後期吃蘋果有哪些好處
1.防止便祕
在孕期當中十分容易患上便祕，蘋果中富含維生素和膳食纖維，尤其是蘋果皮，有助於調節腸胃功能，促進腸胃蠕動，會有效預防便祕發生。
2.美容養顏
蘋果含有豐富的維生素和蘋果酸等有效成分，孕後期常吃可以起到美容養顏的作用，能夠改善氣血，讓臉色變得紅潤細嫩且富有光澤，對妊娠紋也有一定的預防效果。同時胎兒也會受到該方面影響，可增加血色素，讓其皮膚變得細白紅嫩。
3.預防貧血
妊娠合併貧血的發生機率很高，如果堅持在孕後期每天吃一個蘋果，就可以幫助補充鐵元素和維生素，促進機體對鐵質的吸收，從而可預防缺鐵性貧血。
4.消除水腫
孕後期時孕媽媽容易有肢體水腫症狀，而蘋果含有一定量的鉀元素，具有消腫利尿的功效。因此可幫助減輕水腫程度，還有助於保持身材。
5.利於分娩
由於蘋果富含鋅元素，多吃可幫助減輕分娩時的痛苦，會有利於順產，減少意外情況的發生。另外，對胎兒健康發育也可起到顯着效果。
