想要改掉甘油三脂偏高的情況，大家在日常生活當中，不光需要改變自己的飲食結構，而且還需要進行適當的運動，同時建議大家在治療期間，最好保持良好的精神狀態，最終大家還需要藉助藥物療法，來起到很好的治療效果。
脂肪和膽固醇等物質，對於大家來說，都起着非常重要的作用，因此它們在人體當中的含量，不宜過高或者是過低，不管是過高還是過低，都容易出現問題，尤其是當大家體內出現甘油三酯偏高的情況之後，更要引起大家自身的重視，那麼甘油三酯偏高怎麼辦呢？
一、改變飲食習慣
想要有效的改善甘油三酯，偏高的情況，大家必須要改變自己的日常飲食習慣，建議大家最好不要吃油炸類食物，同時儘量減少自身對於甜食和脂肪的攝入，多吃一些可以補充蛋白質的食物，比如說瘦肉以及魚類等。
並且大家可以多食用蔬菜水果，這樣既能夠補充維生素，同時還可以起到減肥的效果。另外，大家在接受治療期間，也可以多吃富含纖維素的粗糧，這樣也能夠起到不錯的降脂效果。
二、藥物療法
如果說大家體內的甘油三脂偏高，情況比較嚴重，而且長期存在的話，那麼大家可以考慮採用藥物療法，目前能夠起到降低甘油三脂作用的藥物有很多，常見的有非諾貝特以及吉非羅齊等。
同時大家還可以選擇服用，具備降脂效果的魚油類多烯酸等物質，這樣能夠起到輔助治療的效果，但是大家在服用以上藥物的時候，需要嚴格的遵照醫生的建議進行服用。
三、適當的運動
當大家發現自身，出現了甘油三脂偏高的情況以後，需要每天進行適當的運動，這樣既能夠幫助大家，控制自身的體重，還可以起到降低血脂的作用，但是大家在進行運動鍛鍊的時候，需要量力而行，每天循環漸進的進行，不要讓自己的身體過於勞累，不然會起到相反的效果。
四、保持良好的精神狀態
想要讓自己體內的甘油三脂偏高情況，得到改善，大家在接受治療期間，還需要時刻保持良好的精神狀態，這對於降低甘油三酯含量，也是非常有效的，這主要是因爲降低甘油三脂屬於長期戰役，如果說大家的精神狀態，始終處於壓抑或者是緊繃的情緒當中，那麼就會導致大家的治療進程緩慢，從而長期不得恢復。
