我們常說的三高症狀中有高血脂，高血脂是關於血液中各種脂類超標的一個統稱，在我們進行血脂檢查時，有可能會看到一項甘油三酯。很多人不知道什麼是甘油三酯。那到底甘油三酯是什麼？下面我們來了解一下。
甘油三酯是血液中所含酯類的一種，血液中所含的酯類有甘油三酯，膽固醇，脂肪酸，磷脂等其他脂質。包裹三油甘酯在內，這些脂肪類在血液中的含量是一定的。他們存在於血液中，各自起着一定的作用。甘油三酯主要是有供給和儲存能源的作用，甘油三酯對內臟也有一定的保護作用。
一、甘油三酯的來源
從食物中攝入，我們平常所吃的食物中的脂肪，到達腸道以後，在膽汁酸和酯酶的作用下被分解，然後被腸道黏膜所吸收，待腸道粘膜的上皮細胞中合成甘油酸酯進入血液。身體內自體合成，我們身體中的肝臟和其它的脂肪組織，在其生命運行的過程中會自己合成一部分甘油三酯。
二、甘油三酯的作用
甘油三酯主要是有供給和儲存能源的作用，甘油三酯對內臟也有一定的保護作用。
三、甘油三酯高的預防
要預防甘油三酯超標，首先要解決肥胖，控制體重。尤其是超重肥胖患者，只要把體重減下來，控制好身形，甘油三酯絕對會降低。要注意飲食合理化，控制飲食的熱量，少吃一些脂肪類食物，更多的吃一些蔬菜類。還要注意不要過量飲酒，酗酒絕對會導致甘油三酯升高。要注意適量的運動，在身體能夠承受的程度下，最好堅持每天都要做快走等運動。
