在晚上睡覺前吃香蕉一般是不會發胖的，因爲香蕉本身就是一種促進消化的食物，同時每天晚上睡覺前吃香蕉還能夠緩解便祕等症狀。最關鍵的是香蕉本身含有一種叫做酵素的物質，可以起到不錯的減肥的效果。但即便如此香蕉也不能夠過量食用，不然可能會出現消化不良的情況。
香蕉是日常生活當中非常常見的水果，很多人都會因爲香蕉本身具備的潤腸作用而選擇使用。再加上香蕉本身的口感比較香甜，所以很多人對於這種水果是比較喜愛的。不過也有部分人會擔心睡前吃香蕉容易出現過胖的狀況，所以不敢吃，那晚上睡前吃香蕉會胖嗎？
一、促消化
一般情況下來說，晚上睡前吃香蕉是不會胖的。這主要是因爲香蕉本身屬於一種促進消化的食物，其中所含有的營養元素是非常多的，比如維生素以及微量元素對於人體非常有益。所以晚上睡覺前吃香蕉能夠有效的排出人體當中的其他的垃圾物質。
二、熱量低
再加上香蕉本身屬於低熱量的水果，卡路里非常低，即便吃得很多也不容易出現長胖的情況。同時每天適當的吃一根香蕉能夠有效的刺激腸胃的蠕動，加速身體對於食物的消化以及其中營養物質的吸收，能夠緩解身體所出現的便祕等不適症狀。
三、改善體質
酵素屬於人身體代謝必不可少的成分之一，而香蕉當中就含有非常豐富的酵素，所以每天在睡覺前適當的吃一根香蕉，能夠有效的促進身體的代謝，而且對於改善人的體質也有着很大的幫助。而一旦人體內的酵素不足以後，體內的毒素不能夠被及時排除出來，就會導致體內的疲勞因子和毒素不斷積聚，最終不能夠達到減肥的效果。所以香蕉本身還有助減肥的功效。
綜合來看，每天晚上睡覺前吃一根香蕉，不光可以有效的排除體內的毒素以及油脂，同時還具備着緩解便祕的效果。再加上香蕉本身的熱量也非常低，所以每天晚上睡覺前吃香蕉也不會發胖。不過即便如此，也需要注意每天晚上香蕉的食用量，因爲使用過多可能會出現消化不良的現象。
