現代醫學認爲,無論何種原因的失眠,其失眠病位主要在心臟,並涉及肝、脾(胃)、腎三髒,機體諸臟腑功能的運行不正常,人體陰陽之氣的運行失調了,就會出現失眠,在中醫角度,桂圓補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉,思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病後或產後體虛,那麼,桂圓怎麼吃治失眠呢?
通常精神不濟的人,一斤幹桂圓,剝去外殼,把桂圓肉(帶核的)加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後把桂圓水倒出,放溫後喝下。不到2個小時,人就覺得特別神清氣爽。
當熬夜的時候,立即煮一碗桂圓水喝,或者剝2、30顆幹桂圓吃,這樣,腦子馬上就能恢復清醒,消除疲勞。
而且桂圓在不同時間、不同吃法功效又不同。
1、每晨用桂圓若干顆取肉,煮荷包蛋,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。
2、每晚睡前吃十幾個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。
3、桂圓肉,放進沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神,爲經常熬夜,快節奏生活人士等人士提神的首選。