慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症，常爲呼吸道慢性炎症的一部分。主要表現爲咽部可有各種不適感覺，如異物感、發癢、灼熱、乾燥、微痛、乾咳、痰多不易咳淨，講話易疲勞，或於刷牙漱口，講話多時易噁心作嘔。患者可以通過一些運動來治療改善慢性咽炎。
慢性咽炎的運動治療法：
1.轉頸 兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，按摩扶突穴(喉結旁開3寸，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間)。頭頸先向左後方轉，然後還原，再向右後方轉，還原，反覆進行8～10次。
2.繞環 兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，按人迎穴(喉結旁1.5寸，在頸總動脈之後，胸鎖乳突肌前緣)。先向前低頭，頭頸經右側轉至向後仰頭，再經右側轉至前低頭，反覆進行8～10次。
3.摩喉兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，輕摩頜下。先由下頜往下捋至頸底，再由下往上捋，反覆進行8～10次。
4.扳喉 兩眼平視，左手拇指與食指捏住頸部喉結，即氣管的環狀軟骨，輕輕扳移，頭先向右轉，同時輕輕向左扳移喉結;頭再向左轉，輕輕向右扳移喉結，反覆進行8～10次。
5.鼓咽 上下齒緊扣，然後屏住呼吸，自上而下，將咽喉向口腔方向鼓，默數數字，從1到4換氣1次，反覆8～10次。
6.主動咳嗽用拇指連續按摩天突穴(胸骨上窩正中)，默數數，從1數到4，即向外咳嗽三四聲，反覆4～5次。
