兒童是可以吃花甲的，花甲的營養價值很高，適當吃一些可以促進身體發育、增強免疫力、幫助毒素代謝。但每天吃花甲的量不可以超過300克，最好選擇水煮花甲。
兒童如果飲食不當的話，是很容易出現疾病的，而且還會造成胃腸道不適，所以平時一定要多注意飲食。那兒童可以吃花甲嗎？
一、兒童可以吃花甲嗎
兒童是可以吃花甲的，花甲的營養十分豐富，富含大量的蛋白質和維生素，而且還含有微量元素，包括鈣、鐵、鋅、硒等。這些營養元素可以有效促進兒童的身體發育，也能夠增強身體的免疫能力。不過要注意的是，花甲屬於寒性食物，吃太多的話容易引起胃腸不適，所以適量吃比較好。
二、兒童吃花甲的好處
1.促進身體發育
花甲是一種高蛋白食物，而且還含有鈣元素，多吃花甲可以有效促進身體發育，也能幫助身體肌肉增長。兒童吃花甲可以促進身體強健。
2.增強免疫力
這種食物富含大量的微量元素，這些微量元素能夠增強體質，也可以提高人體的免疫力。經常生病的小孩子可以適當吃一些花甲，這樣就可以有效預防感染性疾病。
3.幫助毒素代謝
花甲裏面的牛磺酸可以有效幫助膽汁合成，膽汁合成順暢的話，身體毒素就比較容易排出，膽固醇也不容易堆積在體內，所以兒童吃一些花甲是可以有效幫助毒素代謝的。
三、兒童怎麼吃花甲比較好
兒童胃腸道消化功能較弱，所以建議每天吃花甲的量不要超過300克，這樣既能補充營養，又不會給腸胃造成負擔。水煮花甲營養保留最好，儘量不要精加工。
