今天是世界微笑日，聽說愛笑的人可能更長壽，有的時候笑就對了，每天笑一笑，日子就會越來越好啦，愛笑的人運氣不會差哦。那麼經常笑一笑有什麼好處？下面本站小編帶來介紹。
笑是我們最常見的表情之一。人們常說，愛笑的人運氣不會太差，其實，經常笑一笑，身體也不會差。多項研究顯示，愛笑的人可能比同齡人更長壽。
今天是5月8日，世界微笑日，一個全世界陪着你微笑的日子。
世界微笑日又名“國際微笑日”，成立於1948年。世界精神衛生組織將國際紅十字會創始人亨利·杜南的生日5月8日規定爲“世界微笑日”，希望通過微笑促進人類身心健康，同時在人與人之間傳遞愉悅與友善，增進社會和諧。
世界微笑日，也是人類唯一一個爲行爲表情而慶祝的節日。由此可見笑容的重要性。
平時經常笑對人體是有一定的好處的。據研究表明，在笑的時候是可以讓自身的肌肉得到運動，比嚴肅時多消耗百分之二十的能量，經常笑的話是可以放鬆我們的大腦，從而起到一定的緩解壓力作用，另外笑的時候空氣通過口鼻呼入肺裏的空氣量就變多了，能夠增強人體的肺活量，能夠多吸入一些氧氣多排出一些二氧化碳，可以有效的增強人體的肺功能。所以平時可以多笑一笑。
經常笑一笑還能減輕壓力和抑鬱。
當人感到壓力時，身體會分泌皮質醇，而壓力荷爾蒙對身體是有害的。皮質醇涉及各種不同的代謝和免疫系統功能，包括減少炎症和幫助控制血糖水平。當一個人微笑時，面部肌肉的運動會向大腦發送信號，從而觸發內啡肽等神經遞質的釋放，這些化學物質可減少皮質醇的釋放，使人感到快樂並減少壓力水平。大腦釋放的這些化學物質越多，精神狀態就越好。
笑可以影響人體內不同激素的水平。而有些激素對於糖尿病也是很重要的，經常開懷大笑有助於改善糖尿病症狀，減少併發症的風險。糖尿病患者應該保持一個好的心情，微笑對於改善血糖水平是有幫助的。
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