現在很多年輕人都說自己有社恐症，不願意交流，但也有一羣人不希望社交，但真正需要的時候又變得很健談，被稱爲隱形社恐，那麼，隱形社恐有哪些特點？有社恐的人怎麼改變自己？下面本站小編就帶來介紹。
恨不得永遠不要社交但真需要寒暄了會瞬間變成話癆…甚至是氣氛帶動者，其他人還以爲你天生開朗健談…
他們看上去侃侃而談，社交完全無障礙，經常出席各種場合，朋友圈裏總在不斷出現新朋友的面孔。在外人看來，他們對交際應酬有着謎之吸引;既話癆又鬧騰，彷彿紙醉金迷纔是他們人生的終極追求。但只要有可能，他們只想一個人待着。跟天生社恐患者比起來，他們害怕的不是手機沒電視線不知往哪看，而是迫於工作、人情等原因，不得不努力扮演好一個前臺的角色。
1.接納自己，並不覺得自己社恐是錯誤或者是不好的事，接納一切因爲社交帶來的焦慮和不安，不強迫自己改變;也接納社恐帶給自己的一切侷限，明白自己不可能通過社交去獲取利益和成就，不強迫自己去社交。
2.雖然會抗拒社交，但總有一些必須進行的社交，有時候也要面對很多人去做事，那把它當作必須完成的任務，分解任務，提前演練，積極應對，假裝無所畏懼，假裝在演一場戲，不去想別人怎麼想，先把任務完成了再說，焦慮留給自己，並接納自己的焦慮。
3.踏踏實實，修煉一項自己安身立命的本事，考試的本領也好，某項技術也好，專業知識也好，反正可以彌補社交能力的不足，讓自己有口飯吃的那種本事!找一份不用靠維持人際關係就能賺到錢的工作。如果社恐，非要去做銷售，那必定每天生不如死，何必自己爲難自己。(當然心理學上也有脫敏治療的方法，越是害怕什麼就要越接觸什麼，但這需要強大的外在壓力。一般沒有那麼強大的外在壓力，面對害怕的事物大概只會越來越退縮。當然也有被生活逼迫到一定份上的，通過這種方式改變了自己。但真的被生活逼迫了，大概率也沒有時間糾結自己社恐這件事了，只能硬着頭皮上)
4.找一個可以接納自己社恐但本人不社恐的另一半，我家的一切社交活動都是我的另一半來處理，對我來說很難的事，他很輕鬆的就解決了。
5.努力提升自己，鑽研一個自己擅長的領域，讓自己在這一領域在周邊的人中有自信，有發言權，自信有利於克服自己的社恐。
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