今天是5月25日，諧音是我愛我，在生活中，有些人對自己非常苛刻，過度追求完美自我，而導致不幸福，那麼，人爲什麼總對自己更苛刻？哪些跡象表明你對自己很苛刻？下面本站小編就帶來介紹。
你會不會經常深夜emo?老闆的一句指責、朋友的隨口吐槽、體重秤上上漲的數字……都可能成爲失眠的原因。反覆琢磨別人的每一句話、每一個眼神，總是在責怪自己爲什麼沒能做得更好，
這一類人，他們喜歡盯着自己的缺點，總是覺得自己不夠好。
當別人誇自己的時候，有一種“配不上”的感覺。當遇到挫折時，總是會放大自己的錯誤，進行殘忍的批評。
你是這樣的人嗎?
我還發現一個有意思的現象，在學習型、上進型的人羣當中，這類人的比例更高。
這也很好理解。這是因爲永不停歇地自我督促，這羣人才不斷進步。但這種習慣，如果不做調整，會讓我們難以獲得幸福。
真正的幸福，需要全然地接受自我。
接受自我，就意味着正確認識自己的優點，學會欣賞和讚美。
聽上去，這是一件很容易的事。但對很多人來說，都很難做到。
1、常態化的自我批評，雖然有時自我批評是爲人的準則，但是當自我默認它逐漸過多地參與我們的生活時，就會形成一種毒瘤式的習慣。由於未能成爲我們所向往的完美的人，憎恨自我，我們憤怒於過去和現在的自我，因爲我們最終沒有成爲理想化的自我。評判、批判和不認可是我們喪失自信，扭曲自我。
2、不信任他人，即使他們已經證明自己值得信賴，當我們不信任他人時，他們的一切行爲都不可信賴。但缺乏自信令我們始終都無法承認這一點，我們常盲目地堅持自己的判斷而導致喪失信任他人的能力。儘管他們實際上值得信賴，但我們堅持視對方不值得信任的唯一原因是，我們沒有原諒自己信任他人。
3、陷入錯誤的過去，人類有一個不好的習慣，總是表現得好像從錯誤中成長的唯一方法就是反覆“打臉”，然而，羞辱自己，而不是誠懇地自我同情，只會讓我們陷入錯誤的過去。
4、害怕再次犯同樣的錯誤，然後陷入同樣的困境。
5、令自己不快樂，可能阻止自己向前，當我們相信自己只會受到傷害或失望時，也許就會變得“emo”。如果不投資太多，也許會遭受更少的傷害，正如我們所想。
6、癡迷於新的擔憂，在解決一個問題並撫慰自己後，我們暫時呼氣，直到下一個問題產生，即缺乏自我寬恕。
7、當生活讓你心煩意亂時，很快就會回想童年而感到受傷。
8、抹掉屬於自己的關注、喜愛、稱讚、支持、美好生活。
9、接受低標準的社交，因爲你深陷於自己不應該得到更好的待遇。
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