八月底了，很多學校陸續要開學了，在開學之際，很多學生會感覺到莫名的煩躁焦慮，很有可能是患上了開學焦慮症，孩子開學焦慮有哪些症狀？如何預防開學焦慮症？下面本站小編就帶來介紹。
學校開學在即，如果學生對於即將到來的開學季感到莫名的煩躁，吃不好也睡不好，那很可能是患上了“開學焦慮症”。
開學焦慮症是一種學生常見的心理現象，在開學之前和開學初，孩子出現注意力不集中、煩躁不安、亂髮脾氣、失眠、胃口差等焦慮的反應，嚴重的還會出現頭痛、胃疼等軀體性症狀。
長期處於一種悶着的狀態，很容易患上抑鬱症，隨着近幾年抑鬱症的發病率增加，家長不要簡單認爲是孩子嬌氣而一味訓斥。
1.開始出現心煩、頭痛、食慾減退等症狀，情緒特別不好時還會拿尖銳的東西劃自己;再加上家長和外界強制施加的壓力，導致壓力過大，無處傾訴，最終出現焦慮抑鬱症。
2.學習、升學壓力大，假期後遺症，不適應校園社會、人際關係不和諧等都有可能誘發青少年抑鬱。
3.抑鬱的核心症狀爲情緒低落、悲觀和興趣喪失，同時也表現出記憶力減退，注意力不集中等認知損害症狀，有時還會出現睡眠紊亂、食慾不振、頭痛等軀體症狀。
開學前按“學校常規”行事，如設定睡眠時間表。放假的時候，孩子們的生物鐘都會有些混亂，在開學前一個星期左右就要讓孩子們按學校常規的時間來作息。
和孩子談談有關重返學校的一些事情。可以在開學前和孩子說說關於重返學校的一些事情，以及聽聽孩子的感受，如果孩子覺得有顧慮甚至感到害怕，要表示非常理解，並告訴他們這很正常。
鼓勵孩子爲相關的事情做決定，如第一天上學要穿什麼。提前幫助孩子進入學習狀態，避免被動學習的出現。
家長應引導孩子制訂階段性的目標和計劃，但千萬要注意，家長不要給孩子太多的壓力。目標和計劃應是激勵性的，不要制訂超出孩子能力範圍的過高目標，這反而會增加他們對新學期和新學校的恐懼。
提前做好心理暗示。家長最好在開學前一週，時不時地提醒孩子要開學了，還有幾天就要去學校了，讓孩子在潛意識裏知道假期生活快要結束了，等到正式開學的時候，孩子也不會有太多的負面情緒。
孩子們對於開學的焦慮通常只是暫時的，幾天後就會沒事。但如果孩子在開學兩週後，還是很焦慮或變得更糟，家長就要採取一些行動，如和學校的老師瞭解情況，或尋求專業心理諮詢師幫助，一起儘快幫助孩子消除焦慮。
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