有了煙，有了酒，男人就有了故事；但女人有了煙有了酒，就沒了健康，更加沒了美貌，唯獨剩下一個不愉快的故事。香菸和酒是對人們健康有很大殺傷力的食物，但偏偏是讓很多人着迷的食物。
煙和酒對我們有害，但不知道會給我們帶來什麼樣的危害。知道菸酒是如何慢慢傷害我們的時候，你們會整天陪伴菸酒嗎？
煙:
煙點燃後產生的煙含有大量有害物質，包括一氧化碳、尼古丁等生物鹼。研究人員在動物實驗時，將一滴純尼古丁滴在狗舌頭上，幾分鐘後狗狗死亡。之後，尼古丁以同樣的方式殺死了體重200公斤的馬。日本一名叫山極的科學家，把煙焦油塗在兔耳上，不久，兔耳上長了一個大腫瘤。據調查，患鱗狀細胞型支氣管肺癌的患者中，有吸菸史的在95%以上，而且吸菸史長，吸菸量多。菸草中的這種物質還具有多種生物學作用，菸草的危害吸入人體後，對呼吸道、心血管、胃腸、神經系統和肝臟、腎臟等器官有不同程度的損害。
不要輕視菸草。點燃後產生的化學物質達到6000種以上，其中證明對健康有害的物質在500種以上。吸菸時，你開始吸入500多種有害化學物質，其中尼古丁、焦油、一氧化碳和其他致癌物質對人體最有害。
吸菸對人體的傷害，首先體現在癌症的發生率上。煙中有很多致癌物質，西方醫學家在研究肺癌形成時，發現煙中含有過去未發現的阿爾法放射線。每天吸菸的人，他們的支氣管每年接受的放射線相當於200次x射線胸部透視的放射線。長期的輻射，容易使氣管和肺部細胞發生癌變。研究表明，吸菸和肺癌有密切的線，吸菸者患肺癌的死亡率是不吸菸者的20倍。除肺癌外，吸菸者與不吸菸者相比，患喉癌的危險性高8倍，食管癌的危險性高6倍，患膀胱癌的危險性高4倍。
其次是損害心血管系統。研究人員發現，煙霧中的有害物質可使人體組織和心肌缺氧，血小板聚集性增加，血液粘度增加，血脂組成變化，降低高密度脂蛋白，降低低低密度脂蛋白，降低血清抗氧化作用，促進動脈硬化、冠心病的發生、發展，吸菸者冠心病的發病率和死亡率
此外，吸菸不僅會傷害呼吸系統，還容易引起和加重胃病。研究表明，每天吸菸20支以上的人約40%生胃粘膜炎症，吸菸者潰瘍病的發病率是不吸菸者的2~4倍。
吸菸對身體害身體的其他部位，影響人的健康和壽命。英國發表的資料顯示，吸菸者70歲前死亡的可能性是吸菸者的3倍，不吸菸者活到90歲的人是吸菸者的10倍。
酒:
中國傳統認爲少量有益，過度有害，少量飲酒活血，老年人少量飲酒活躍，對身體有益。過量飲酒會傷害健康。酒中的酒精成分可以加快心跳，誘發心律異常。酒精可以使胃黏膜充血，如果有胃潰瘍者，可能會誘發胃出血。酒精對肝臟的損害更大，急性酒精中毒的人，血清膽紅素和轉氨酶的活性提高。長期飲酒多的人可能會導致慢性酒精中毒。流行病學調查顯示，男性每天攝取酒精40克以上，持續5年以上，肝病的發生率明顯上升。每天消耗160克酒精，連續10年以上的人，幾乎有60%的人會發生肝硬化和潛伏的肝硬化前期表現。患慢性肝炎的人喝酒，患肝癌的危險性明顯增大。另據調查：長期飲酒多的人，每天腦細胞的死亡數會增加1倍。
各個人對酒精的耐受性有所不同，有的人喝一點點酒就不舒服，那就一點不能喝了。一般的說，少量飲酒，按國外的標準是指一天在30克酒精以內，按我國的標準是15克酒精以內。15克酒精，葡萄酒、紹興酒約100毫升，啤酒約300毫升，60度白酒就是25毫升。不要超過這個量呀！患肝、高血壓、高脂血症、糖尿病、消化性潰瘍等患者，不要再喝酒了。
