生理期有很多注意事項，但很多女性朋友來月經時腰痛。生理期腰痛怎麼辦？月經期間腰痛怎麼辦？月經期間吃什麼比較好？
月經腰痛的原因？
1.子宮位置異常是由前傾、後屈、下垂引起的腰痛。這種腰痛沒有特殊的治療方法。矯正子宮脫垂和改變姿勢可以緩解症狀。
2、盆腔炎 患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎症的患者，可因炎症刺激腰痛。隨着原發病的改善或治癒，腰痛的症狀可以逐漸減輕和消失。
3、盆腔腫瘤 如子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫患者，會因腫瘤壓迫神經或癌細胞滲入盆腔結締組織而引起腰痛。這類患者腰痛常伴有全腹痛，藥物治療無效。
4、骶韌帶鬆弛妊娠後，由於胎兒增加、腰支撐增加、骶韌帶鬆弛、壓迫骨盆神經、血管引起腰痛。這種腰痛通常會隨着產後腰部肌肉力量的恢復而消失。
5、腰肌勞損身體過度疲勞、站立異常、坐姿、腰圍過緊等，腰肌勞損引起腰痛。因此，患者應注意勞動和休息的結合，經常移動腰部，以伸展腰部肌肉。
6.內傷因素過多，流產次數多，房間不節，腎氣損傷引起腰痛。
7、外感素長期感覺寒溼，可預防經絡，血管不良引起腰痛。
月經腰痛怎麼辦？
1、日常生活：避免寒溼，保溫女性腰痛患者，尤其是冬春寒溼季節，需要特殊保溫腰部。儘量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免長時間躺在潮溼的地方，在寒溼季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常移動腰部，伸展腰部肌肉，促進局部肌肉血液循環。因此，對於長時間坐着、長時間站着工作的患者，在一定時間內適當移動腰部，消除腰肌緊張，有緩解疼痛的作用。你可以在室內走一會兒，做腰部運動等。性生活衛生腰痛明顯惡化時，應避免性生活，緩解時應適當調整性生活頻率。注意月經衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系統感染，減少加重腰痛的因素。
做好計劃生育，避免人流過多，選擇合適的避孕方法。放環後腰痛、月經異常，可以改變其他避孕措施，減輕病情發展。腰疼的患者不應該束腰。因爲束腰會引起局部血液循環障礙，病情會惡化。一些婦女在分娩後採用束腰的方法來保持苗條的身材是不合適的。正確的方法是做好產後保健鍛鍊，以達到鍵美的目的。
2.飲食攝影：腰痛患者的飲食一般與普通人沒有什麼不同。但是，請注意不要吃太多冷食。即使在夏天，也不要喝太多冷飲。對於性冷卻水果，如西瓜，你不應該一次吃太多。慢性腰痛持續時，可經常服用固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選擇。
腰痛可能是生理疼痛引起的生理疼痛問題。生理疼痛是指女性在生理期和生理期前後出現週期性小腹疼痛或腰骶骨疼痛，甚至暈厥。這種疾病的發生有不同的原因，如情緒損傷、粗心的日常生活或長期淫穢，這與素體、生理期和生理期前後的特殊生理環境有關。此外，生理疼痛是由子宮發育不良或畸形引起的，或子宮位置不正確引起的。以下是成功治癒痛經(常腹痛)的祕方:
1.取幹瓜肌25克/次。煮一碗湯，一天兩次，七天癒合。
2.使用當歸6克，川雄2克。用沸水提取後代茶飲料20分鐘。本方中當歸補血調經，川雄活血止痛，可治療血虛痛經。
3.取紅糖25克，月季花10克，紅茶10克.5克。月經前1~2天或月經期間小腹脹痛，月經量少的人，月經前3天~取茶劑4天，用沸水取茶飲料，連續服用約1周。
4.用粳米60克，冰糖30克，黑木耳10克，銀耳10克。用溫水浸泡黑木耳和銀耳，去雜洗淨，和粳米一起煮成粥，加冰糖。每天2劑。本方益氣養血，活血調經。適用於氣血虛弱的痛經。
