女性背痛不像腰痛和腹痛那樣常見。但是，女性背痛的發生率也很高。尤其是對於中年女性朋友。背痛不是一種大病，但給女性的生活起居帶來不便。女性朋友背痛的原因是什麼？
有以下幾個原因導致女性背部疼痛。
原因之一大部分職場女性朋友都習慣穿高跟鞋。高跟鞋可以提高女性的氣質，但對女性的背部也有很大的壓力。因爲穿高跟鞋是在腳掌的前部落地。會導致人的脊椎彎曲。平時不注意直立背部，長時間彎曲背部會疼痛。
原因之二女性朋友過於勞累。主要針對家庭主婦。家庭主婦在家做家庭瑣事。每天都要打掃衛生。拖地，掃地，擦桌子。這些事情都是彎腰駝背完成的。這個腰揹帶來了很大的壓力。從來不舒服。
原因之三家裏有剛學走路的嬰幼兒。剛學走路的嬰幼兒照顧很辛苦。總是牽着手走路，怕摔倒。媽媽們就要駝着背小心的護着。一天下來保準是腰痠背疼。
原因之四女性朋友處於特殊的時期。如月經期。剛來例假的女性朋友。例假日有很多不舒服的症狀，背痛是其中常見的症狀之一。這是正常的生理現象，與女性月經期間激素水平分泌的變化有關。然而，一些女性朋友患有婦科疾病。頻繁背痛、腹痛、腰痛。必須引起注意。懷孕中的女性朋友會出現背疼的情況。特別是到了妊娠後期。隨着妊娠後期腹部的增大，脊椎的壓力也越來越大。背痛會發生。
原因之五也有一些女性朋友在生孩子的時候用了無痛分娩的方法。可能會出現背痛的後遺症。
原因之六絕經時期的中年婦女受激素水平的影響，也有可能出現背疼的情況。
女性朋友出現了背疼如何來緩解呢？
女性朋友背痛嚴重時，可以做理療來緩解疼痛。如背部按摩。背痛明顯不能做自我烹飪等運動來改善。瑜伽是很好的運動之一。每週堅持兩到三次瑜伽訓練，堅持半年就能看到好的效果。但是，建議專業瑜伽老師一對一指導這種目標強的瑜伽。避免因爲自己的動作不足而背痛。女性朋友應該學會減壓。人的身體處於放鬆狀態，對背痛也有緩和作用。
平時女性朋友要注意收腹挺胸，讓後背保持直立。這不僅對女性朋友的氣質有幫助。也可以預防女性朋友背部的疼痛。
