骨盤炎的女性朋友“意外”的忠實朋友，說到骨盤炎很多女性朋友認爲是不潔的性生活，並非所有骨盤炎患者都是性生活不當的原因，還有其他原因，有些女性是墮胎、人流藥容易引起的骨盤炎那麼，在我們的生活中，如何預防骨盤炎的襲擊呢？女人如何有效預防盆腔炎呢?
1、繁忙不忘運動是有效預防盆腔炎病發的方法之一。
有效預防盆腔炎，可以參加各種方式的體育活動，特別是跑步、登山等耐力訓練，增強抵抗力。
現在城市的女性，特別是職業的女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心疲憊，幾乎沒有空閒時間，有時間也以睡覺爲中心。這樣，體力越來越差，抵抗力也越來越低，隨着時間的推移，多給病原菌帶來乘坐的機會，形成骨盤炎的多發者。因此，女性朋友應利用一切可能的時間加強鍛鍊，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做體操。
2、女性朋友在減肥不減少營養的同時，也能降低盆腔炎的發病率。
一些女性朋友擔心肥胖，只是不吃飯就瘦，身體處於極度虛弱的狀態，肝腎功能嚴重受損，成爲精神厭食者。如果不及時給予足夠的營養，機體抵抗力會急劇下降，有可能繼發各種類型的感染，也有骨盤炎。
正確的方法是有效預防骨盤炎，女性在減肥的同時，多吃瘦肉、豆製品、蔬菜、水果等高蛋白質食物，滿足人體的需求，不增加體重。
3、社會進步，人們的性觀念也在逐漸更新，應該有固定的夥伴，遠離骨盤炎的煩惱和糾纏。
婚外外的性關係，很多個性夥伴已經習慣了。但是，性伴侶的增加給女性朋友帶來了新的感染源，特別是男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發生骨盤炎的概率比性伴侶固定的女性高几十倍，性病的發生率也倍增。因此，認真的態度，固定的夥伴是我們應該堅持的原則。
有效預防盆腔炎，女性朋友更應該注意經期的衛生，養成好的習慣，杜絕疾病的傳播。目前絕大多數的女性朋友都能做到經期避免同房，但是由於現代職業女性工作壓力越來越大，不能在經期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易於形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。
有效預防盆腔炎，女性在經期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家務活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。
使用避孕套，有效預防骨盤炎，成本極低的防護方法，大力推進避孕套的應用。持續使用避孕套的女性朋友骨盤炎的發生率明顯低於不使用避孕套的同齡女性，特別是性伴侶多，性關係複雜的女性是非常有效的方法。
注意:女性如何有效預防骨盤炎，生病並不可怕。可怕的是我們自己的誤解和誤解，不要擅自盲目用藥，給自己帶來不利影響，在我們的日常生活中積極鍛鍊，增強體質，養成好習慣爲了你的健康，你必須從小事開始。
