血液是女性美容最重要的物質基礎。血液必須旺盛，順暢。那麼要如何知道自己要不要補血呢？下面有十二個辦法，幫助你看是否需要補充血液。讓我們和小編一起看看。
1、看皮膚
皮膚白色透粉，光澤、彈性、無皺紋、無斑點表示血氣充足。相反，皮膚粗糙，無光澤，暗、黃、白、青、紅、斑點代表身體狀況差、血氣不足。
2、看頭髮
頭髮烏黑，濃密，柔軟表示血氣充足，頭髮乾燥，頭髮掉落，頭髮變黃，變白，開叉是血氣不足。
3、看眼睛
看眼睛實際上是看眼睛的白色，俗話說人老珠黃，其實是指眼睛的白色混濁，變黃，充血，顯示血氣不足。眼睛可以隨時睜大，表明血氣充足，相反眼袋大，眼睛乾燥，眼皮重，表示血氣不足。
4、看運動
運動時胸悶、氣短、疲勞難以恢復的情況下，血氣不足，運動後精力充沛、全身輕鬆的人很好。
5、觸摸手的溫度
如果手一年四季都很暖和的話，人氣血就足夠了，手心熱出汗，手冷的話，血氣就不足了。
6、看手指的指腹
無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7、看青筋
假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，就說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這樣的女性容易患婦科疾病，男性容易患前列腺肥大、痛風等症狀。
8、指甲上半月形
正常情況下，半月形除小指外應有。拇指上，半月形應占指甲面積的1/4-1/5，其他食指、中指、無名指不得超過1/5。手指沒有半月形，只有拇指有半月形，人體內寒冷，循環功能差，血氣不足，血液無法到達手指末梢，半月形過多，過大，容易患甲狀腺機能亢進、高血壓等疾病。
9、看手指甲上的縱紋
只在成人手上出現，小孩不會有的。成人指甲出現縱紋時，必須提高警惕。這表明身體血氣不足，透支，是肌肉老化的象徵。
10、看牙齦
孩子不明顯，主要是大人。牙齦萎縮代表血氣不足，只要發現牙齒間隙變大，食物越來越容易塞進牙齒間隙，身體已經下坡，衰老加快。
11、看睡眠
大人像孩子一樣睡得快，睡得快，呼吸均勻，睡得自然醒來，血氣充足的睡眠困難，容易醒來，夜尿多，呼吸深或打鼾的人是血虧。
12、看耳朵
現在人的身體素質越來越差。現在人的耳朵很小，看起來越僵硬，外觀看起來有點變形。年輕人不僅要看耳朵的形態，還要看後天的情況，主要看顏色、有無斑點、有無疼痛。淡粉色，有光澤，沒有斑點，沒有皺紋，充實，血氣充足。暗淡無光澤表示血氣下降。耳朵萎縮、枯燥、斑點、皺紋多，表示腎臟功能衰竭，必須引起重視。
