現在人們的居住條件得到了改善，很多人家裏都有淋浴設施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，所以很多朋友不明白，爲什麼要強調泡腳呢？腳是人體中離心臟最遠的部位，由於寒冷等刺激，腳部血管收縮，血液運行出現障礙，容易誘發多種疾病。用熱水浸泡腳可以改善局部血液循環，消除寒冷，促進代謝，發揮養生保健作用。
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑溼可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”可見，一年四季泡腳都是有它各自的好處的。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。
下一位編輯讓我們來看看泡腳的好處吧！
泡腳治療失眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天沒有精神，身體狀況也下降，推薦泡腳的方法，有助於提高睡眠質量。加入玉石磨腳可以提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、安心安神的效果，改善睡眠。在腳盆裏放入玉石，可以起到鍼灸的作用。睡前浸泡腳，失眠不煩惱。
泡腳有助於血液循環
秋冬很多人感到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關係，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，緩解疲勞，改善睡眠。另外，在中醫理論中，浸泡腳有利於其他全身性疾病，如風溼病、關節炎、感冒等常見疾病，每天持續浸泡腳可以減緩症狀的保健作用。
中藥泡腳等於吃藥
皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調節、感覺、呼吸等作用。因爲它本身可以吸收藥物，所以利用熱水，有助於藥效在人體中發揮作用。腳是人體經脈聚集的地方之一，分佈在腳上的經絡穴位達到60個以上。中藥浸泡，刺激這些穴位，調節經絡，疏通血氣，調節臟腑功能，起到預防疾病的作用。因此，有人說每天泡腳等於吃藥。
泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。
自己在家泡腳，不僅可以節省洗腳城的時間，還可以知道自己的身體狀況，根據醫生的建議配合中藥處方，對症療法泡腳。
讓我們來看看中藥泡腳的處方和特有的效果。
1、主治:失眠
藥物:吳猩猩40g米醋(白醋)適量
用法:用吳猩猩煎汁，加溫水，加米醋用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每天1次。
2.主治:痛經
藥物:茴香400克
用法:用藥煎水去渣後，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每天1次。
我們在家裏浸腳需要注意的事情。
一、飯後或空腹浸腳。飯後30分鐘內不能浸腳，會影響胃血的供給，長期營養不良。
二、避免水溫過高。浸泡腳的最佳水溫在50℃以下，熱而不熱，感覺水溫不能用手測量，最好用腳感覺。如果水溫過高，腳上的血管容易過度擴張，體內的血液往往流到下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
三、避免時間過長。最好控制在15-20分鐘。時間過長，雙腳局部血液循環過長，體內血液也流向下肢，心血管過載。而且冬季氣候本來就比較乾燥，皮膚在熱水中浸泡的時間過長，也會導致皮膚過於乾燥，容易引起皮膚瘙癢，結束後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。浸泡腳的時間不長，藥到病爲止不要傷害皮膚。
四、浸泡腳最好使用深、底部面積大的木桶和搪瓷盆，讓腳舒適地平放，而且最好把水浸在小腿上。
五、泡腳後不能馬上睡覺。雙腳發熱時揉腳底，穿襪子保溫，全身發熱緩慢下降後睡覺效果最好。
小編評價，浸腳對很多疾病的治療有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。特別是在現代社會，空調的大量使用，而且人們喜歡吃冷的食物和冷的食物，所以體內有多冷，浸泡腳，可以加速體內的寒冷。浸泡腳等於吸收腳的藥物，熱水刺激人體經絡和穴位，有助於人體血液循環、活血化瘀。泡腳，做養生大使吧！
