俗話說，20名女性是花，30名女性是豆腐渣。作爲一個30歲的女人，注意！請告訴我做健康女性的方法。
31:與青春痘再見
人超過30，皮脂分泌速度幾乎減慢了一半。因此，以前油光的t區消失了，皮脂腺分泌過旺引起的黑髮和青春痘當然也找不到生存空間。這個年齡再生痤瘡的話，皮膚感染的可能性很高，應該儘快就診。當然，這個時候皮膚比20多歲的時候更容易乾燥，所以保溼潤膚是這個年齡女性護膚的首要任務。
32歲:保持二十多歲年輕人的健康水平和苗條體型？有什麼不可能的事情！
現在，擁有充足的營養做後盾，再加上晚育、高收入和完善的醫療條件，從生物學的角度看，讓自己看起來比實際年齡年輕個十五六歲，絕非天方夜譚。甚至有專家認爲，只要學會善用牙線，就能讓自己的外表比實際年齡小4-6歲，因爲牙齦疾病會加速人體免疫系統和心腦血管的衰老。
34歲:最佳生育年齡
關於晚育，有各種不利的謠言，最近美國德克薩斯大學的研究表明，30多歲成爲母親也有好處經過對2200名女性的追蹤調查，研究人員發現，34歲時第一次出生的女性在外表和身體功能方面比同齡女性多，但18歲時母親的女性比14歲多
35歲：開始考慮注射除皺
美容專家建議，將注射除皺作爲預防措施比將其當作治療方法效果更好。它能夠預防眼睛周圍細紋的出現，繼而防止四五十歲時皺紋加深。當然，如果你的皮膚質量厚或膚色暗，注射除皺可以延期到40歲。即使現在已經過了35歲，採用注射去除皺紋也是很好的選擇。例如，最好戴上面膜和精華。
37歲:消除紫外線傷害不晚
的關鍵是從現在開始。選擇視黃酸(維生素a)、抗壞血酸(維生素c)、乙醇酸(果酸)等活性成分豐富的護膚品。上述成分能否有效滲透到皮膚表層，改變肌理結構。換句話說，讓時間倒流是不可或缺的夢想。
38歲:情緒低落的日子越來越少
研究表明，十幾歲、二十幾歲的年輕女性每月至少有8~12天情緒低落，但近40年後情緒低落的日子每月減少到4~6天。
39歲:立即戒菸可延長壽命
無論什麼年齡，戒菸對健康都無害。但是，如果能在30多歲或更年輕的時候放棄這個壞習慣的話，10年到15年就能把今後患心肌梗塞和肺癌的概率降低到不吸菸者的水平。當然，戒菸從來沒有說，即使到了65歲戒菸也能延長壽命2年以上。
