許多產婦會出現脫髮現象，產後大量脫髮是常見的，不必擔心。現代醫學研究認爲，產後脫髮現象是生理現象，與產婦的生理變化、精神因素和生活方式有關。一般在產後半年左右自行停工，不要過於緊張。那麼，如何預防產後脫髮呢？
飲食調節
注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和海產品、豆類、蛋類，不要吃太多油脂性食物。適當多吃大豆、黑豆、蛋類、菠菜、蘿蔔、香蕉、麻、玉米、海帶、紫菜、牡蠣、生菜、白菜等食物。
心情舒暢
爲了有效預防和減少脫髮，女性產後應儘快平靜心情，保持心情舒暢，即使產後脫髮，也不要太擔心。因爲這種擔心只會加重產後脫髮的程度。
注意清潔
選擇性質溫和、適合自己的洗髮用品，不要用力抓頭皮，水溫不要太高，要注意清潔。
經常梳頭
經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部血液循環。
醫生指導
在醫生指導下，產後適當服用維生素B1、谷維素和鈣片，對孩子產後脫髮也有好處。
生薑防脫脫髮
將新鮮生薑切成薄片，隔日用生薑塗抹頭部脫髮部分3~5分鐘，有效促進頭皮血液循環，刺激毛囊生長活性，促進頭髮再生。
