可能是因爲工作繁忙，可能是因爲沉迷於玩樂，也可能是因爲疏於養生，現代都市人的飲食規律被嚴重地打亂。一日三餐，本是我們生活中最平凡、正常的規律，我們的身體也一直依靠進食來支撐着。但是，一旦飲食規律被打破，被影響的卻不僅侷限於我們的體力，還有我們的脾胃。
飲食不規則，飲食不合理，脾胃虛弱，但脾胃虛弱不僅僅是飲食不當，還有疲勞、先天缺陷等。
從中醫的角度出發，脾胃虛弱包括脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下沉、胃陰虛、脾胃虛寒等。飲食不節，勞累過度，憂慮日久，才能不足，年老體衰，大病初癒，調養失誤可導致脾胃虛弱證。因此，其病因有三個方面:第一，飲食失調；第二，過度勞累；第三，由於急病。這三個原因造成的脾胃虛弱大致有五種:
脾氣虛弱:
腹部膨脹，食後不知味道，不想吃飯，大便變薄，精神不振，身體消瘦，身體疲勞，氣體疲勞，臉色萎黃或變白，身體浮腫
脾陽虛:
腹脹收納少，腹痛綿綿，喜溫喜壓，形狀寒冷，大便稀少。或者身體困，或者身體浮腫，排尿不利，或者白帶多變薄。舌頭又薄又胖，苔又白又滑。脈沉遲無力。
脾不統血：
爲脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。
胃陰虛:
嘴脣乾燥，喧鬧，嘔吐，飲食減少，吞嚥不利，食後胸部不適，大便乾燥，舌紅中心乾燥，苔少，舌光乾燥，脈細數等。
脾胃虛寒：
胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
一般來說，脾胃虛弱有一定程度的腹瀉，大便稀薄，色淡，無臭味，夾着不消化的食物殘渣。此外，脾胃虛弱者的腹瀉也多發生在進食後，多吃後會出現腹脹、大便多、平素食慾不振、面色萎黃、精神不佳、形體瘦弱、舌質淡、苔白、脈乏力等情況，這些都是脾胃虛弱者的症狀。
發現脾胃虛弱的問題，必須立即處理，看醫生，自己烹飪，放任不管，脾胃虛弱都會發展成胃炎和胃癌，那時必須賠償損失。
