月經不調是女性常見的婦科疾病。但是，有些女性不注意月經不調的缺點。但是，你知道月經不調不僅會影響懷孕，還會引起心臟病，所以月經不調的女性需要注意烹飪。
美國心臟病專家薩拉薩曼博士研究表明，40歲以下的女性中至少有60%的心臟病危險因素，心臟病危險增加3倍，例如月經週期紊亂。
根據哈佛大學的研究，長期性月經週期不規律的35歲女性，心臟病隱患會增加50%。這是因爲不穩定的月經週期往往與肥胖有關。月經週期紊亂也可能是多囊卵巢綜合徵的一大症狀。這種激素紊亂會增加高膽固醇、高血壓、糖尿病和不育風險。
調查顯示，57.06%的女性不會因爲月經失調而接受診察，據專家介紹，月經失調錶示體內內分泌失調，隨着時間的推移，子宮內膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等增加了其他疾病的風險。此外，月經不調與不排卵密切相關。由於卵巢不排卵引起的不孕症，稱爲無排卵不孕症，無排卵不孕症的臨牀表現爲週期經量、經色、經質發生變化，月經週期不是提前、拖延、閉經、多年不孕。
月經不調日常調理法
1、月經期間女性身體抵抗力下降，月經期間寒冷或疲勞，容易感染風邪，加重月經不調症，保溫和輕鬆生活，有助於緩解月經不調。
3、做一些輕鬆的運動，月經期間適量的運動可以增加血液循環，促進子宮內膜脫落，減輕痛經現象，對月經不調有一定的改善作用，但需要選擇適當的運動量和運動方法，避免劇烈運動。
2、多吃可調經的食物，月經期間儘量多吃有利於暖宮的食物，如羊肉、雞肉、棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食物，月經後多吃營養和鐵含量豐富的食物，幫助補血活血，也有助於調理月經不調。
月經不調的中藥處方
清肝調經湯
材料:藤12克、梔子9克、蒲黃6克(包煎)、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克、丹皮10克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五靈脂10克。
效果:發揮清肝解鬱、化瘀調經作用，主要治療月經提前、月經量過多、月經前乳房膨脹痛、月經血塊多等疾病證明。這個食療方需要在生理日服用。
益腎通經湯
材料:柏子仁10克，蔚子，生茜草15克，鰻魚9克，紅花6克，丹蔘，熟地12克，川邊斷裂15克，澤芝葉，川牛膝，炒當歸，赤白芍各10克。
效果:具有補腎寧心、活血通經的作用，主要治療閉經、月經延遲、月經量少等病證。
