皮膚護理是女性美容的頭等大事，但現在的女性幾乎每天都和電腦交往，長時間面對電腦，對臉部皮膚的傷害確實是無能爲力的。另外，今天是網絡的世界，網絡上的女性網民在增加，時間也在增加。如何在與網絡親密接觸的過程中儘量減輕電磁輻射對臉部的潛在傷害？
做好臉部防護
上網對都市白領容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最容易吸附灰塵，長時間面對面，容易引起斑點和皺紋。因此，在上網前塗上護膚液，加入淡粉，提高皮膚的抵抗力。
完全清潔皮膚
上網後，首要任務是清潔皮膚，用溫水和洗臉液徹底清潔臉部，清潔靜電吸附的灰塵，塗上溫和的護膚品，長期減少損傷，潤膚，對於上網的女性來說
另外，如果第二天見人的時候眼睛紅腫，臉憔悴，不想戴黑眼圈的話，不要長時間持續作戰，特別是不要熬夜上網。平時準備一瓶眼藥水，以備不時之需。上網後塗黃瓜片、馬鈴薯片、冷凍牛奶、涼茶也不錯。方法是將黃瓜和馬鈴薯切片，塗在雙眼皮上，閉上眼睛養活幾分鐘的冷凍牛奶和涼茶用紗布浸溼眼睛，可以緩解眼睛疲勞，營養眼睛周圍的皮膚。
飲食補充營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素b對腦力勞動者有益，晚睡質量差，應多吃動物肝臟、新鮮蔬菜，富含維生素b族物質。另外，肉、魚、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時最好的零食。不定期喝枸杞汁和胡蘿蔔汁，養眼、護膚效果也顯着。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
做體操消除疲勞
長時間上網，可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛，甚至出現下肢浮腫、靜脈曲張。因此，平時要多做體操，保持旺盛的能量。睡覺前躺在牀上，全身放鬆，把頭仰臥在牀下，緩解腦後腦供血供氧不足的墊腳，躺在牀上或沙發上，減輕腳浮腫，幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張的網絡過程中有時伸出懶惰的腰，伸出筋骨或靠在椅子上此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
