作爲女性，乳腺癌是最不想聽的三個字。但是，爲了我們的健康，必須知道乳腺癌有什麼危害，吃什麼可以預防。
乳腺癌不僅會引起一些症狀，引起擴散轉移，引起一系列併發症。乳腺癌轉移到肺部，促進患者的呼吸、咳嗽、咯血、呼吸困難等問題轉移到食管，使患者的飲食困難轉移到肝臟，使患者出現肝腹水、肝腫大、脾腫大、肝功能衰竭等問題，轉移到腎臟，引起腎功能衰竭。那麼，在生活中，女性可以吃什麼來預防乳腺癌呢？
一、吃海帶
研究表明，每天吃海帶可以降低52%復發的風險。碘存儲的主要地點是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。除此以外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用，這與中醫理論中的防治乳腺癌觀點是一致的。
研究表明，海帶有緩解乳腺增生的效果，其中含有大量碘，促進卵巢過濾黃體化，降低體內雌激素水平，調整內分泌失調，最終消除乳腺增生的危險。
二、喝豆漿
多項研究表明，喝豆漿可以降低乳腺癌的發病風險，降低乳腺癌患者的復發風險，豆漿確實是抗腫瘤的好飲料。
三、維生素A
維生素A可以保護眼睛和全身上皮組織，間接抵抗各種疾病的感染。如果女性每天能持續攝取適量的維生素a，患乳腺癌的可能性就會下降40%，對女性的健康有很大的作用。一般來說，女性每天需要攝取3000-10000萬單位的維生素a。其實，我們平時吃的食物中含有西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、南瓜、馬鈴薯等豐富的維生素a。
