每次阿姨，更堅強的女人都會變成軟妹妹。每次阿姨來的時候頭暈，說不出話來，走路不能跨越大步伐，睡覺也不能翻身，很痛苦。那麼，生理日頭暈乏力該怎麼烹飪呢？
糖蛋糖水
做法:雞蛋有裂縫就好了，不要出現鉤子。紅棗和破蛋一起煮，煮到兩碗水變一碗水，最後加入紅糖就可以了。
效果:活血化瘀，排除血塊，減輕腹脹腹痛，順利排出經血。可以減輕生理日的疼痛、腹脹、、頭暈疲勞症狀。
黑木耳紅棗飲
做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二者加水煮沸，去渣即可服用。
效果:具有補充中益氣、養血止血的效果。適用於月經過多、貧血和身體虛弱的人。
薑汁薏苡仁粥
做法：將乾薑、艾葉兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
效果:具有溫經、化瘀、散寒、除溼效果。適用於寒溼凝滯型痛經引起的頭暈疲勞。
