現實生活中腎虛者有很多人，人平素需要經常吃補腎食品。那麼，如何補腎呢？讓我們一起來看看。
狗肉湯
材料:狗肉200克，瑩子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調味料:鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。製作方法:取精華狗肉清洗切片水，用瑩瑩的絲清洗，薑切片等待。取鍋點火，放入清水、薑片、瑩子、狗肉、桂皮，用大火煮45分鐘，肉變軟時調味即可。
棗枸杞白鴿湯
材料:500-600克新鮮白鴿肉包十全補充藥包，3-4片薑片，6-8片棗，10-15片香菇(洗泡發)，枸杞，調味料適量。製作方法:白鴿洗淨熱，洗淨後，加入10杯水、薑片、香菇、藥包燉2小時。加入棗/棗燉30分鐘。最後加枸杞，加鹽調味即可。
黃芪枸杞燉鴿子
材料:北黃芪、枸杞子各30克，鴿子1只。製作方法:首先宰殺鴿子去毛和內臟，洗淨，和北黃芪、枸杞子一起子，加水適量隔水一般3天燉1次，3~5次爲1療程。益氣健脾，養陰補腎，適合脾腎兩虛型早泄。
羊腎煮粥
材料：羊腎100克、大米200克，調味料適量。做法：將羊腎除去腰臊，洗淨，切小片。然後將羊腎片洗去血水最後將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗乾淨的大米和調味料，按常法煮粥即成。
肉蓯蓉粥
材料：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，做法：同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰弱引起的寒冷、腰膝冷痛、尿頻、夜間尿多、便祕等，本方是腎虛食療室比較典型的一方。
龍馬兒童雞
材料:蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。製作方法:首先殺死子公雞去毛和內臟，洗淨後用溫水洗蝦、海馬放入雞腹，加入蔥、姜、味精、食鹽適量，在籠子裏蒸熟，去除蔥姜，用澱粉粘稠汁澆在雞上吃。具有健脾益腎的效果，適用於脾腎陽虛引起的早泄。
鹿角粥
材料:鹿角膠6克，粳米100克。製作方法:將粳米煮成粥後，將鹿角膠，放入熱粥中溶解，加入適量的糖。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足、精血虛損引起的身體瘦、腰膝酸、疼痛、遺精陽痿等。
