在全脂奶和脫脂奶中，老年人應該吃那個嗎恐怕很多人都被這個問題困擾着，怎樣才能解決老年人吃低脂脫脂牛奶的全脂牛奶呢？我相信這是很多人有疑問的地方。
那麼，我們來談談老年人吃脫脂牛奶還是全脂牛奶比較好。我相信這是很多家庭都關心老年人的事情。很多人爲老年人買牛奶，看到上面是全脂牛奶和脫脂牛奶就茫然了。那個更好，適合老年人嗎我希望下一個答案能對大家有所幫助。
實際上，現在牛奶的營養價值得到了很多人的認可，但是不知道大家是否知道，想要保健，用正確的飲用方法發揮的保健作用。老年人，特別是骨質疏鬆症、缺鐵性貧血、腹部術後患者或需要長期服用抗生素的老年患者，應該如何喝牛奶，不應該喝牛奶，這個問題很講究——牛奶是很多人認可的營養品，營養素種類齊全，數量充足的天然食品。
牛奶蛋白質營養價值高，易消化吸收，含有豐富的礦物質和微量元素，最重要的是膽固醇含量低，牛奶是對老年人健康有益的營養健康食品。
談談全脂牛奶和脫脂牛奶。全脂奶粉是指保留牛奶中的脂肪成分。低脂奶粉是通過脫脂去除牛奶中的脂肪。一般來說，老年人經常患高血壓、高脂血症等疾病，建議老年人選擇脫脂牛奶，糖尿病患者、肥胖者也應該喝脫脂牛奶。另外，老年人消化功能的強弱也是判斷老年人適合吃什麼的基準，通過這個選擇全脂肪、低脂肪、脫脂奶粉。
牛奶在脫脂過程中，有益健康的脂溶性維生素也會流失，維生素a、維生素d、維生素e等營養成分不足，維生素a、d不足，人體會影響鈣的吸收，同時牛奶中原本香味、濃厚的口感也會飛翔。因此，如果是健康的老年人，喝一點全職牛奶也沒關係，但是爲了防止脂肪攝入過多，最好控制飲用量。
