在日常生活中，不僅是男性，很多女性也有腎損失的缺點，其實補腎不是男性獨有的，很多女性也需要補腎，對女性補腎，日常的健康飲食有一定的效果，很重要，接下來一起來看看吧
1、黑豆
吃黑豆有助於健康。有助於補腎。含有豐富的微量元素，與老化、降低血壓相當，黑豆含有豐富的粗纖維有助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等成果。
2、黑芝麻
黑芝麻有利於健康，對無力有效。含有多種人體所需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，可以加快人體代謝，多吃黑芝麻可以預防貧血，活化腦細胞，黑芝麻可以治療肝腎虛引起的眩暈、四肢無力等疾病。
3、何首烏
何首烏腎功能不全，效果好。補肝腎，益精血，更年期陰損火旺，頭暈，失眠，性格急躁。還可用於慢性腎衰竭。
4、龍眼乾
龍眼乾，鎮靜安神，效果不錯。不但含有多種成份的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼乾燥性味甘平，補血智育，養血安神的成果也是一流的。
5、當歸
當歸對腎臟也很有效。含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成份，當歸可改進腎功效，減輕腎損害，其對促成腎小管病變的成果作用很好，對腎臟的庇護作用也很好。
6、百合
百合增強身體的免疫力，效果神奇。有多種品種，大多品種均可作爲蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫經常使用於清火、潤肺、安神的成果。百合含有多種生物鹼，恭喜白細胞削減症的準備，提高人體免疫力。
7、阿加
阿加滋陰，改善身體平衡，效果好。在促進健康人員淋巴細胞轉化的同時，通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血，滋陰潤燥的成果也不可辯解。
8、鰻魚甲
鰻魚甲對女性也有效。可明顯進步人體的缺氧本領和抗冷凍作用，減緩疲勞方面的成果更佳。鰻魚甲可以增加血漿蛋白的作用，有效預防肝病引起的貧血。
9、龜甲
龜甲對腎虛有效。性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨。中醫常選用龜甲作爲補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝痠軟、步履發力等症狀。
女性補腎，這些食物要特別注意，注意健康的飲食習慣，女性補腎也關係到整個家庭的健康，所以要特別注意，最後看這篇文章，希望能幫助女性擺脫腎虛的煩惱！
