在生活中，很多人面臨着呼吸的問題，口臭不僅影響社交能力，也可能是健康的警報信號，不能忽視。如果想去除口臭的話，請試試醫生認可的這5種口臭療法。
1、水療
美國洛杉磯牙科專家哈羅德·卡茲博士指出，細菌在舌頭上分解粘液和食物(特別是甜食和牛奶製品)蛋白質時，細菌會釋放硫化物，引起口臭。但是細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭有中和作用。此外，抗抑鬱、減壓、抗組胺等藥物會導致口乾。服用這種藥物後，要多喝水。
2、蔬菜療法
美國紐約美容整形牙醫格雷格·裏圖奇博士表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含在口中90秒，有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜也有助於去除菌斑。
3、綠茶療法
2007年加拿大英屬哥倫比亞大學研究發現，綠茶中的聚酚類物質可以暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶去除口臭，最好不要加糖或牛奶。否則，會相反。多項研究表明，綠茶具有防治牙齒疾病的作用。此外，薄荷茶還具有防止口臭的作用，可以中和大蒜的氣味。
4、茶樹油療法
英國倫敦藥師馬戈馬羅內表達，茶樹油具備抗菌作用。可牙刷上滴幾滴茶樹油，刷舌頭和牙齦，有助於去除口臭的細菌。但醫生說，懷孕期間最好不要使用茶樹油。
5、無糖口香糖療法
美國新澤西州牙科專家羅賓·盧卡斯說，咀嚼口香糖可以使口腔唾液分泌量增加10倍。然而，最好選擇無糖口香糖，因爲有糖口香糖實際上會增加口腔細菌的數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
